Χονδροπάθεια Επιγονατίδας

Πρόκειται για βλάβη του χόνδρου της επιγονατίδας λόγω της χρόνιας υπερφόρτισής του. Αποτελεί την πιο συχνή αιτία πόνου στο γόνατο για:

  • άτομα που εκτελούν επαναλαμβανόμενη σωματική κίνηση, όπως όσοι κουβαλούν βάρη και ανεβοκατεβαίνουν συχνά σκάλες

  • άτομα που καταπονούν τα γόνατά τους λόγω καθιστικής εργασίας, όπως δουλειά γραφείου και οδηγοί ταξί.

🔴 Τα συμπτώματα που τη χαρακτηρίζουν είναι πόνος και δυσκολία κατά το βαθύ κάθισμα ή στο ανέβασμα σκάλας, αίσθηση «καψίματος» και ήχος τύπου «κραχ» εντός της άρθρωσης.

🎯 Η θεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει:

  • αποιδηματική μάλαξη
  • κινησιοθεραπεία
  • ισοτονικές και ισομετρικές ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών του ποδιού

Φωτογραφικό Υλικό

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να δω βελτίωση;

Ο αριθμός και η συχνότητα των συνεδριών καθορίζονται βάσει της σοβαρότητας, της χρονικής διάρκειας εμφάνισης και της φύσης της πάθησης. Συνήθως, σε ένα κύκλο 4 έως 6 συνεδριών παρατηρείται σημαντική βελτίωση. Ωστόσο, για τη διατήρηση και ενίσχυση των αποτελεσμάτων, συνίσταται η πραγματοποίηση πρόσθετων συνεδριών συντήρησης σε τακτά χρονικά διαστήματα, τα οποία αξιολογούνται εξατομικευμένα ανάλογα με την εξέλιξη της κατάστασης και τις ανάγκες του σώματος.

2. Η θεραπεία συνδυάζεται με άλλες μεθόδους;

Η θεραπεία συνδυάζεται αποτελεσματικά με άλλες μεθόδους, όπως κινησιοθεραπεία για τη βελτίωση του εύρους κίνησης, ασκήσεις νευρομυϊκής ενδυνάμωσης για τη βελτίωση της σταθερότητας και του ελέγχου της κίνησης, πρόγραμμα διατάσεων για τη μείωση της μυϊκής τάσης και την αποφόρτιση των τενόντων, καθώς και εργονομικές παρεμβάσεις για την προσαρμογή των δραστηριοτήτων και την αποφυγή επιβαρυντικών κινήσεων. Όλες οι παρεμβάσεις σχεδιάζονται εξατομικευμένα, σύμφωνα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου και τα χαρακτηριστικά της δυσλειτουργίας, ώστε να επιτευχθεί η βέλτιστη αποκατάσταση. Η ολιστική προσέγγιση οδηγεί στα πιο σταθερά και διαρκή αποτελέσματα.

3. Ποιες ασκήσεις είναι ασφαλείς και ευεργετικές για τη χονδροπάθεια;

Ασκήσεις χαμηλής φόρτισης και ελεγχόμενης ενδυνάμωσης είναι ιδιαίτερα ευεργετικές. Συνιστώνται:

Αποφεύγονται ασκήσεις με έντονη κάμψη του γόνατος, όπως βαθιά καθίσματα που αυξάνουν την πίεση στην επιγονατιδομηριαία άρθρωση.

4. Η θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει από τον πόνο ή να ανατρέψει τη βλάβη;

Η θεραπεία αποτελεί βασικό μέσο ανακούφισης του πόνου και βελτίωσης της λειτουργικότητας του γόνατος. Αν και δεν μπορεί να ανατρέψει πλήρως τη χόνδρινη βλάβη, μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξή της μέσω ενδυνάμωσης, αποσυμπίεσης της επιγονατίδας και βελτίωσης της κινησιολογίας της άρθρωσης.