Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας
Πρόκειται για φλεγμονή που αναπτύσσεται στη λαγονοκνημιαία ταινία η οποία καλύπτει την πλάγια έξω επιφάνεια του μηρού. Συνοδεύεται από πόνο στην εξωτερική πλευρά της άρθρωσης του γονάτου και επανειλημμένο κρότο κατά την έκταση του. Αλλιώς γνωστό και ως «Γόνατο του Δρομέα» θεωρείται σύνδρομο υπέρχρησης και είναι μία συχνή πάθηση η οποία κατατάσσεται στις αθλοπάθειες.
🔴 Το πρόβλημα δημιουργείται λόγω συνεχούς τριβής της λαγονοκνημιαίας ταινίας επάνω στον έξω μηριαίο επικόνδυλο. Η τριβή αυτή κλιμακώνεται κατά το βαθύ κάθισμα με αποτέλεσμα τη δημιουργία τοπικής φλεγμονής της ταινίας.
🎯 Η θεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει:
- ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης των μυών της γύρω περιοχής
- αποιδηματική μάλαξη για παροχέτευση του οιδήματος
- τεχνικές μάλαξης για χαλάρωση της λαγονοκνημιαίας ταινίας
Φωτογραφικό Υλικό
Συχνές Ερωτήσεις
1. Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να δω βελτίωση;
Ο αριθμός και η συχνότητα των συνεδριών καθορίζονται βάσει της σοβαρότητας, της χρονικής διάρκειας εμφάνισης και της φύσης της πάθησης. Συνήθως, σε ένα κύκλο 4 έως 6 συνεδριών παρατηρείται σημαντική βελτίωση. Ωστόσο, για τη διατήρηση και ενίσχυση των αποτελεσμάτων, συνίσταται η πραγματοποίηση πρόσθετων συνεδριών συντήρησης σε τακτά χρονικά διαστήματα, τα οποία αξιολογούνται εξατομικευμένα ανάλογα με την εξέλιξη της κατάστασης και τις ανάγκες του σώματος.
2. Η θεραπεία συνδυάζεται με άλλες μεθόδους;
Ναι. Η θεραπεία συνδυάζεται αποτελεσματικά με άλλες μεθόδους, όπως κινησιοθεραπεία για τη βελτίωση της κινητικότητας, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για την υποστήριξη της άρθρωσης, πρόγραμμα διατάσεων για την αποφόρτιση των μυών και τενόντων, καθώς και εργονομικές συμβουλές για την προσαρμογή της καθημερινότητας και την αποφυγή επιβαρυντικών κινήσεων. Όλες οι παρεμβάσεις εξατομικεύονται, ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου και τη φύση του προβλήματος, ώστε να επιτευχθεί η καλύτερη δυνατή αποκατάσταση. Η ολιστική προσέγγιση αποδίδει τα καλύτερα αποτελέσματα.