Σύνδρομο Απιοειδούς Μυός

Πρόκειται για φλεγμονή η οποία οφείλεται στη συμπίεση του ισχιακού νεύρου από τον απιοειδή μυ. Ο απιοειδής μυς είναι υπεύθυνος για τη σωστή μετατόπιση του βάρους από το ένα πόδι στο άλλο στη διάρκεια της βάδισης. Στη συμπτωματολογία μιμείται την τυπική ισχιαλγία. Το σύνδρομο είναι πιο συχνό στις γυναίκες και σε άτομα που αθλούνται συστηματικά όπως οι δρομείς.

Σε πολλές περιπτώσεις αναφέρεται ιστορικό τραύματος στην περιοχή των γλουτών μετά από πτώση, πολύωρο κάθισμα σε σκληρές επιφάνειες και επαναλαμβανόμενη έντονη δραστηριότητα όπως τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.

🎯 Η θεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει:

  • ειδικό πρόγραμμα διατάσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης των συνεργατών μυών του απιοειδούς μυός
  • θερμοθεραπεία
  • έντονη τοπική μάλαξη

Φωτογραφικό Υλικό

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να δω βελτίωση;

Ο αριθμός και η συχνότητα των συνεδριών καθορίζονται βάσει της σοβαρότητας, της χρονικής διάρκειας εμφάνισης και της φύσης της πάθησης. Συνήθως, σε ένα κύκλο 4 έως 6 συνεδριών παρατηρείται σημαντική βελτίωση. Ωστόσο, για τη διατήρηση και ενίσχυση των αποτελεσμάτων, συνίσταται η πραγματοποίηση πρόσθετων συνεδριών συντήρησης σε τακτά χρονικά διαστήματα, τα οποία αξιολογούνται εξατομικευμένα ανάλογα με την εξέλιξη της κατάστασης και τις ανάγκες του σώματος.

2. Η θεραπεία συνδυάζεται με άλλες μεθόδους;

Η θεραπεία συνδυάζεται αποτελεσματικά με άλλες μεθόδους, όπως κινησιοθεραπεία για τη βελτίωση του εύρους κίνησης, ασκήσεις νευρομυϊκής ενδυνάμωσης για τη βελτίωση της σταθερότητας και του ελέγχου της κίνησης, πρόγραμμα διατάσεων για τη μείωση της μυϊκής τάσης και την αποφόρτιση των τενόντων, καθώς και εργονομικές παρεμβάσεις για την προσαρμογή των δραστηριοτήτων και την αποφυγή επιβαρυντικών κινήσεων. Όλες οι παρεμβάσεις σχεδιάζονται εξατομικευμένα, σύμφωνα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου και τα χαρακτηριστικά της δυσλειτουργίας, ώστε να επιτευχθεί η βέλτιστη αποκατάσταση. Η ολιστική προσέγγιση οδηγεί στα πιο σταθερά και διαρκή αποτελέσματα.

3. Πώς ξεχωρίζω το σύνδρομο απιοειδούς μυός από την τυπική ισχιαλγία;

Το σύνδρομο απιοειδούς οφείλεται σε πίεση ή ερεθισμό του ισχιακού νεύρου από τον απιοειδή μυ, συνήθως λόγω σπασμού ή υπερφόρτισης. Προκαλεί πόνο στο γλουτό που μπορεί να αντανακλά προς το πίσω μέρος του μηρού, και επιδεινώνεται με παρατεταμένο κάθισμα, ανεβοκατέβασμα σκάλας ή πίεση στο σημείο. Η αξιολόγηση περιλαμβάνει ειδικά τεστ διάτασης, όπως το FAIR test, και ψηλάφηση του απιοειδούς μυός.

Αντίθετα η ισχιαλγία έχει συνήθως σπονδυλική αιτία, όπως δισκοκήλη, και συνοδεύεται συχνά από πόνο στη μέση, με νευρολογικά συμπτώματα στο κάτω άκρο.

4. Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω την υποτροπή του συνδρόμου απιοειδούς μυός;

Για να προλάβετε την υποτροπή του συνδρόμου απιοειδούς, δώστε έμφαση σε:

Η συνέπεια στις παραπάνω πρακτικές μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο επανεμφάνισης.