Ρήξη Μηνίσκου Γόνατος

Είναι μία από τις πιο συχνές κακώσεις του γονάτου που συμβαίνει κυρίως σε άτομα που συμμετέχουν σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το τένις. Η ρήξη μηνίσκου είναι κυρίως τραυματικής αιτιολογίας. Προκαλείται λόγω βίαιης στροφής του μηρού με το πέλμα καρφωμένο στο έδαφος και το γόνατο λυγισμένο. Ασθενείς μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιθανό να παρουσιάζουν εκφυλιστικές αλλοιώσεις στους μηνίσκους ως αποτέλεσμα μικροτραυματισμών.

🔴 Οι κυριότερες εκδηλώσεις της πάθησης είναι πόνος κατά το βαθύ κάθισμα στην έσω ή την έξω πλευρά του γονάτου, αίσθηση «κρακ» στην άρθρωση όταν το γόνατο λυγίζει, οίδημα και αίσθημα αστάθειας.

🎯 Η θεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει:

  • κινησιοθεραπεία
  • πρόγραμμα ισομετρικών και ισοτονικών ασκήσεων ενδυνάμωσης των μυών γύρω από την άρθρωση του γονάτου
  • αποιδηματική μάλαξη

Φωτογραφικό Υλικό

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να δω βελτίωση;

Ο αριθμός και η συχνότητα των συνεδριών καθορίζονται βάσει της σοβαρότητας, της χρονικής διάρκειας εμφάνισης και της φύσης της πάθησης. Συνήθως, σε ένα κύκλο 4 έως 6 συνεδριών παρατηρείται σημαντική βελτίωση. Ωστόσο, για τη διατήρηση και ενίσχυση των αποτελεσμάτων, συνίσταται η πραγματοποίηση πρόσθετων συνεδριών συντήρησης σε τακτά χρονικά διαστήματα, τα οποία αξιολογούνται εξατομικευμένα ανάλογα με την εξέλιξη της κατάστασης και τις ανάγκες του σώματος.

2. Η θεραπεία συνδυάζεται με άλλες μεθόδους;

Η θεραπεία συνδυάζεται αποτελεσματικά με άλλες μεθόδους, όπως κινησιοθεραπεία για τη βελτίωση του εύρους κίνησης, ασκήσεις νευρομυϊκής ενδυνάμωσης για τη βελτίωση της σταθερότητας και του ελέγχου της κίνησης, πρόγραμμα διατάσεων για τη μείωση της μυϊκής τάσης και την αποφόρτιση των τενόντων, καθώς και εργονομικές παρεμβάσεις για την προσαρμογή των δραστηριοτήτων και την αποφυγή επιβαρυντικών κινήσεων. Όλες οι παρεμβάσεις σχεδιάζονται εξατομικευμένα, σύμφωνα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου και τα χαρακτηριστικά της δυσλειτουργίας, ώστε να επιτευχθεί η βέλτιστη αποκατάσταση. Η ολιστική προσέγγιση οδηγεί στα πιο σταθερά και διαρκή αποτελέσματα.

3. Τι είδους δραστηριότητες είναι ασφαλείς και δεν επιβαρύνουν τον τραυματισμένο μηνίσκο;

Σε περίπτωση τραυματισμού μηνίσκου, προτείνονται δραστηριότητες χαμηλής επιβάρυνσης που δεν καταπονούν το γόνατο με στροφικές κινήσεις ή έντονη πίεση. Ασφαλείς επιλογές περιλαμβάνουν το ήπιο περπάτημα σε επίπεδο έδαφος, η ποδηλασία σε στατικό ποδήλατο, η κολύμβηση (ειδικά το ύπτιο και το ελεύθερο), καθώς και ήπιες ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας.

Καλό είναι να αποφεύγονται δραστηριότητες που περιλαμβάνουν άλματα, απότομες αλλαγές κατεύθυνσης ή βαθιά καθίσματα, καθώς μπορεί να επιβαρύνουν περαιτέρω τον τραυματισμένο ιστό. Η καθοδήγηση από εξειδικευμένο θεραπευτή είναι σημαντική για την ασφαλή και σταδιακή επιστροφή στη λειτουργικότητα.

4. Πρέπει να κάνω χειρουργείο για ρήξη μηνίσκου;

Η ανάγκη για χειρουργική επέμβαση σε περίπτωση ρήξης μηνίσκου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τύπος και το μέγεθος της ρήξης, η ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας του ατόμου και η απόκριση στη συντηρητική θεραπεία. Σε πολλές περιπτώσεις, ειδικά όταν πρόκειται για εκφυλιστικές ή μικρές ρήξεις, η αποκατάσταση μπορεί να επιτευχθεί χωρίς χειρουργείο, με κινησιοθεραπεία, ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης, τροποποίηση δραστηριοτήτων και διαχείριση των συμπτωμάτων.