Περιοστίτιδα Κνήμης
Είναι φλεγμονή η οποία αναπτύσσεται στο περιόστεο, στη μεμβράνη που καλύπτει το οστό της κνήμης. Αποτελεί σύνδρομο υπέρχρησης και καταπόνησης που εκδηλώνεται με έντονο πόνο και ήπιο πρήξιμο στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης του ποδιού, μετά ή και κατά τη διάρκεια του τρεξίματος ή της βάδισης.
Πρόκειται για έναν συχνό τραυματισμό σε αθλητές και κυρίως δρομείς. Μπορεί όμως να εμφανιστεί και σε μη αθλούμενους, σε περιπτώσεις καταπόνησης της ποδοκνημικής και του άκρου ποδός, πχ. βάδιση σε ανώμαλο έδαφος, πολύωρη ορθοστασία, ορειβασία και κυνήγι στο βουνό, καθώς και σε άτομα τα οποία βρίσκονται στην ανάπτυξη και ψηλώνουν απότομα. Ο πόνος στην περιοχή της κνήμης αποδίδεται και σε προδιαθεσικούς παράγοντες όπως ανισοσκελία, ραιβοποδία, πλατυποδία, βλαισοποδία και παχυσαρκία.
🎯 Η θεραπεία περιλαμβάνει:
- τεχνικές αποιδηματικής μάλαξης
- πρόγραμμα διατάσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης των εμπλεκόμενων μυών
- παγοθεραπεία
Φωτογραφικό Υλικό
Συχνές Ερωτήσεις
1. Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να δω βελτίωση;
Ο αριθμός και η συχνότητα των συνεδριών καθορίζονται βάσει της σοβαρότητας, της χρονικής διάρκειας εμφάνισης και της φύσης της πάθησης. Συνήθως, σε ένα κύκλο 4 έως 6 συνεδριών παρατηρείται σημαντική βελτίωση. Ωστόσο, για τη διατήρηση και ενίσχυση των αποτελεσμάτων, συνίσταται η πραγματοποίηση πρόσθετων συνεδριών συντήρησης σε τακτά χρονικά διαστήματα, τα οποία αξιολογούνται εξατομικευμένα ανάλογα με την εξέλιξη της κατάστασης και τις ανάγκες του σώματος.
2. Η θεραπεία συνδυάζεται με άλλες μεθόδους;
Ναι. Η θεραπεία συνδυάζεται αποτελεσματικά με άλλες μεθόδους, όπως κινησιοθεραπεία για τη βελτίωση της κινητικότητας, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για την υποστήριξη της άρθρωσης, πρόγραμμα διατάσεων για την αποφόρτιση των μυών και τενόντων, καθώς και εργονομικές συμβουλές για την προσαρμογή της καθημερινότητας και την αποφυγή επιβαρυντικών κινήσεων. Όλες οι παρεμβάσεις εξατομικεύονται, ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου και τη φύση του προβλήματος, ώστε να επιτευχθεί η καλύτερη δυνατή αποκατάσταση. Η ολιστική προσέγγιση αποδίδει τα καλύτερα αποτελέσματα.