Ο αριθμός και η συχνότητα των συνεδριών καθορίζονται βάσει της σοβαρότητας, της χρονικής διάρκειας εμφάνισης και της φύσης της πάθησης. Συνήθως, σε ένα κύκλο 4 έως 6 συνεδριών παρατηρείται σημαντική βελτίωση. Ωστόσο, για τη διατήρηση και ενίσχυση των αποτελεσμάτων, συνίσταται η πραγματοποίηση πρόσθετων συνεδριών συντήρησης σε τακτά χρονικά διαστήματα, τα οποία αξιολογούνται εξατομικευμένα ανάλογα με την εξέλιξη της κατάστασης και τις ανάγκες του σώματος.

Η θεραπεία συνδυάζεται αποτελεσματικά με άλλες μεθόδους, όπως κινησιοθεραπεία για τη βελτίωση του εύρους κίνησης, ασκήσεις νευρομυϊκής ενδυνάμωσης για τη βελτίωση της σταθερότητας και του ελέγχου της κίνησης, πρόγραμμα διατάσεων για τη μείωση της μυϊκής τάσης και την αποφόρτιση των τενόντων, καθώς και εργονομικές παρεμβάσεις για την προσαρμογή των δραστηριοτήτων και την αποφυγή επιβαρυντικών κινήσεων. Όλες οι παρεμβάσεις σχεδιάζονται εξατομικευμένα, σύμφωνα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου και τα χαρακτηριστικά της δυσλειτουργίας, ώστε να επιτευχθεί η βέλτιστη αποκατάσταση. Η ολιστική προσέγγιση οδηγεί στα πιο σταθερά και διαρκή αποτελέσματα.

Ναι, η μάλαξη είναι χρήσιμη στην αποκατάσταση από μυϊκή θλάση, αλλά εφαρμόζεται σε κατάλληλο στάδιο. Δεν ενδείκνυται άμεσα μετά τον τραυματισμό, όπου προτιμώνται πάγος, ανάπαυση και ανύψωση. Η μάλαξη εντάσσεται μετά τις πρώτες 72 ώρες, βοηθώντας στη μείωση συμφύσεων, την αιμάτωση και την αποκατάσταση της ελαστικότητας του μυός. Πραγματοποιείται από εξειδικευμένο θεραπευτή και συνδυάζεται ιδανικά με ισοτονικές και ισομετρικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και επανεκπαίδευσης του μυός.

Η επιστροφή σε αθλητική δραστηριότητα μετά από μυϊκή θλάση εξαρτάται από τον βαθμό του τραυματισμού (1ου, 2ου ή 3ου βαθμού) και την πορεία της αποκατάστασης. Είναι ασφαλής όταν έχει υποχωρήσει πλήρως ο πόνος, έχει αποκατασταθεί η δύναμη και η κινητικότητα του μυός και δεν υπάρχει περιορισμός στη λειτουργικότητα. Συνήθως απαιτούνται 1–6 εβδομάδες, αλλά η επιστροφή πρέπει να γίνεται σταδιακά και με την έγκριση εξειδικευμένου θεραπευτή.