Επικονδυλίτιδα Αγκώνα

Είναι μία πάθηση η οποία εκδηλώνεται με φλεγμονή των μυών και τενόντων που προσφύονται στην περιοχή του αγκώνα καθώς και πόνο που αντανακλά κατά μήκος του πήχη μέχρι τον καρπό. Προκύπτει ως απόρροια επαναλαμβανόμενων κινήσεων ή επαναλαμβανόμενης άρσης βάρους. Υπάρχουν δύο είδη επικονδυλίτιδας ανάλογα με το σημείο εμφάνισής της: η έσω, στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα και η έξω, στην εξωτερική πλευρά.

Παρατηρείται συχνά σε ανθρώπους που ασκούν συνεχή χειρωνακτική εργασία ή έχουν έντονη αθλητική δραστηριότητα που σχετίζεται με την υπέρχρηση των χεριών. Τα τελευταία χρόνια εμφανίζονται περιπτώσεις επικονδυλίτιδας σε:

  • παιδιά που χρησιμοποιούν πολύ ηλεκτρονικά παιχνίδια ή

  • εργαζόμενους σε γραφεία, που χρησιμοποιούν υπολογιστή και πληκτρολογούν για πολλές ώρες

🎯 Η θεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει:

  • κινησιοθεραπεία
  • ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης των μυών του αντιβραχίου
  • εξειδικευμένο και έντονο τοπικό μασάζ των εμπλεκόμενων μυών

Φωτογραφικό Υλικό

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για να δω βελτίωση;

Ο αριθμός και η συχνότητα των συνεδριών καθορίζονται βάσει της σοβαρότητας, της χρονικής διάρκειας εμφάνισης και της φύσης της πάθησης. Συνήθως, σε ένα κύκλο 4 έως 6 συνεδριών παρατηρείται σημαντική βελτίωση. Ωστόσο, για τη διατήρηση και ενίσχυση των αποτελεσμάτων, συνίσταται η πραγματοποίηση πρόσθετων συνεδριών συντήρησης σε τακτά χρονικά διαστήματα, τα οποία αξιολογούνται εξατομικευμένα ανάλογα με την εξέλιξη της κατάστασης και τις ανάγκες του σώματος.

2. Η θεραπεία συνδυάζεται με άλλες μεθόδους;

Η θεραπεία συνδυάζεται αποτελεσματικά με άλλες μεθόδους, όπως κινησιοθεραπεία για τη βελτίωση του εύρους κίνησης, ασκήσεις νευρομυϊκής ενδυνάμωσης για τη βελτίωση της σταθερότητας και του ελέγχου της κίνησης, πρόγραμμα διατάσεων για τη μείωση της μυϊκής τάσης και την αποφόρτιση των τενόντων, καθώς και εργονομικές παρεμβάσεις για την προσαρμογή των δραστηριοτήτων και την αποφυγή επιβαρυντικών κινήσεων. Όλες οι παρεμβάσεις σχεδιάζονται εξατομικευμένα, σύμφωνα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου και τα χαρακτηριστικά της δυσλειτουργίας, ώστε να επιτευχθεί η βέλτιστη αποκατάσταση. Η ολιστική προσέγγιση οδηγεί στα πιο σταθερά και διαρκή αποτελέσματα.

3. Ποιες κατηγορίες ατόμων θεωρούνται υψηλού κινδύνου για την εμφάνιση έξω ή έσω επικονδυλίτιδας;

Η έξω επικονδυλίτιδα (tennis elbow) είναι πιο συχνή σε άτομα που εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις έκτασης του καρπού ή περιστροφής του αντιβραχίου, όπως τεχνίτες, υδραυλικοί, ζωγράφοι, δακτυλογράφοι, κομμωτές, αλλά και αθλητές ρακέτας. Είναι επίσης συχνή σε χρήστες ηλεκτρονικού υπολογιστή και όσους σηκώνουν βάρη με λάθος τεχνική.

Η έσω επικονδυλίτιδα (golfer's elbow) επηρεάζει όσους καταπονούν τους καμπτήρες του καρπού και τα δάχτυλα. Τυπικές ομάδες κινδύνου είναι παίκτες γκολφ, αναρριχητές, άτομα που σηκώνουν βαριά αντικείμενα επανειλημμένα, αλλά και εργαζόμενοι που κάνουν μονότονες χειρωνακτικές εργασίες, όπως εργάτες σε γραμμή παραγωγής.

4. Ποιες θεραπευτικές ασκήσεις ή διατάσεις συστήνονται για κατ' οίκον εφαρμογή σε περιπτώσεις επικονδυλίτιδας;

Σε περιπτώσεις επικονδυλίτιδας, συνιστώνται ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις και διατάσεις που μπορούν να εφαρμοστούν με ασφάλεια στο σπίτι, με στόχο τη μείωση των συμπτωμάτων και τη λειτουργική αποκατάσταση του άκρου. Περιλαμβάνονται:

Οι ασκήσεις θα πρέπει να εκτελούνται συστηματικά, χωρίς πρόκληση πόνου, και ιδανικά μετά από καθοδήγηση εξειδικευμένου θεραπευτή. Σκοπός είναι η ενίσχυση του μυοτενόντιου συστήματος και η αποφόρτιση των ερεθισμένων δομών.