Η θεραπεία μάλαξης δεν ενδείκνυται σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως παρουσία οξέων τραυματισμών, δερματικών παθήσεων, θρόμβωσης, σοβαρών καρδιοπαθειών, νεοπλασιών ή πρόσφατων χειρουργικών επεμβάσεων. Η αξιολόγηση από τον εξειδικευμένο θεραπευτή είναι απαραίτητη πριν από την έναρξη οποιασδήποτε συνεδρίας.

Κάθε τεχνική έχει διαφορετικό σκοπό:

• Το σουηδικό μασάζ αποσκοπεί στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη μείωση της μυϊκής έντασης και την ενίσχυση της γενικής ευεξίας.

• Το αθλητικό μασάζ στοχεύει στη βελτίωση της απόδοσης, την πρόληψη τραυματισμών και τη μυϊκή αποκατάσταση πριν ή μετά την άθληση.

• Το αναλγητικό μασάζ συμβάλει στην ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους, μυϊκούς σπασμούς και δυσκαμψίες.

• Το λεμφικό μασάζ αποσκοπεί στην ενεργοποίηση της λεμφικής κυκλοφορίας συμβάλλοντας στην αποτοξίνωση του οργανισμού, τη μείωση των οιδημάτων και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Το μασάζ Ρεφλεξολογίας είναι τεχνική πίεσης σε σημεία των πελμάτων που συνδέονται με όργανα και συστήματα του σώματος, ενεργοποιώντας τους μηχανισμούς αυτοΐασης και προάγοντας τη φυσική ισορροπία του οργανισμού.

• Η μαδεροθεραπεία χρησιμοποιεί ξύλινα εργαλεία για σμίλευση του σώματος και ενεργοποίηση της αιματικής κυκλοφορίας και της ροής της λέμφου.

• Το μασάζ με βεντούζες βασίζεται σε τεχνικές αναρρόφησης για μυϊκή χαλάρωση και αποτοξίνωση.

Στο αθλητικό μασάζ, δίνεται έμφαση σε μυϊκές ομάδες που καταπονούνται από την άσκηση ή τη σωματική δραστηριότητα. Συχνά δουλεύονται η πλάτη, οι ώμοι, οι γλουτιαίοι, τα πόδια (τετρακέφαλοι, δικέφαλοι, γάμπες) και τα χέρια. Η επιλογή των περιοχών εξαρτάται από το είδος του αθλήματος και τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε αθλητή ή αθλούμενο, με στόχο την αποθεραπεία, την πρόληψη τραυματισμών και την ενίσχυση της απόδοσης.

Το αθλητικό μασάζ μπορεί να προκαλέσει ήπια έως μέτρια ενόχληση, ιδιαίτερα σε σημεία με ένταση ή συμφόρηση στους μυς. Ωστόσο, ο πόνος δεν πρέπει να είναι υπερβολικός ή αφόρητος. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, μπορείτε να περιμένετε δυναμικές και στοχευμένες τεχνικές σε συνδυασμό με διατάσεις, πάντα σε συνεννόηση με τον θεραπευτή ώστε να προσαρμόζεται η ένταση στις ανάγκες και την αντοχή σας.