Αθλητικό Μασάζ
Το αθλητικό μασάζ είναι μία εξειδικευμένη μορφή θεραπευτικού μασάζ και αποτελεί το βασικό παράγοντα κάθε προπονητικού προγράμματος. Απευθύνεται σε αθλητές και αθλούμενους με σκοπό την προετοιμασία του σώματος για τη μέγιστη απόδοση και την αποφυγή τραυματισμών πριν την έναρξη της άθλησης, και τη ταχύτερη αποκατάσταση του μυϊκού συστήματος μετά το πέρας της άθλησης.
🎯 Οι τεχνικές ασκούνται με μεγάλη δύναμη και ταχύτητα με σκοπό την επίτευξη στιγμιαίας αναιμίας στους μύες, είναι μονής κατεύθυνσης και εφαρμόζονται συνδυαστικά με διατάσεις.
Φωτογραφικό Υλικό
Συχνές Ερωτήσεις
1. Γιατί να επιλέξω την AK Alternative Therapies για τη θεραπεία μου;
Στην AK Alternative Therapies, εφαρμόζουμε εξειδικευμένες τεχνικές φυσικοθεραπείας και κινησιομάλαξης, προσαρμοσμένες στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Με επιστημονική προσέγγιση και εξατομικευμένα πρωτόκολλα θεραπείας, στοχεύουμε στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της κινητικότητας και στην πλήρη αποκατάσταση.
2. Πρέπει να συμβουλευτώ πρώτα έναν γιατρό πριν επισκεφτώ την AK Alternative Therapies;
Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με τενοντίτιδα αχίλλειου τένοντα ή αντιμετωπίζετε έντονα συμπτώματα, μια ιατρική αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση της κατάστασής σας. Ωστόσο, στην AK Alternative Therapies μπορούμε να σας κατευθύνουμε κατάλληλα και να προτείνουμε εξειδικευμένες μεθόδους αποκατάστασης.
3. Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται αθλητικό μασάζ σε άτομα με εντατική προπόνηση;
Για αθλητές με υψηλό όγκο και ένταση προπονήσεων, το αθλητικό μασάζ συνιστάται 1-2 φορές την εβδομάδα. Αυτό βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών, τη μείωση της μυϊκής κόπωσης και τη βελτιστοποίηση της αποκατάστασης. Η συχνότητα προσαρμόζεται βάσει φορτίου και στόχων προπόνησης.
4. Βοηθά το αθλητικό μασάζ στη μείωση του μυϊκού πιασίματος (DOMS);
Ναι, το αθλητικό μασάζ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη μείωση του καθυστερημένου μυϊκού πόνου (DOMS). Ενισχύει τη μικροκυκλοφορία, βοηθά στην απομάκρυνση γαλακτικού οξέος και επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών, μειώνοντας την ένταση και τη διάρκεια του πιασίματος μετά από έντονη άσκηση.